Ahliqq dan Kesehatan Mental: Bagaimana Praktek Ini Dapat Membantu Mengelola Stres dan Kecemasan
Ahliqq, juga dikenal sebagai “mindfulness” dalam bahasa Inggris, adalah praktik yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir karena kemampuannya membantu mengelola stres dan kecemasan. Berasal dari tradisi Timur kuno, Ahliqq melibatkan fokus pada momen saat ini dan menyadari pikiran, perasaan, dan lingkungan sekitar Anda tanpa menghakimi. Di dunia yang serba cepat dan selalu terhubung saat…
